Miejski Ośrodek Sportu w Myszkowie zaprasza mieszkańców na cykliczne zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz JOGĘ, które rozpoczną się już 12 stycznia 2026 roku. Program zajęć jest skierowany do osób w każdym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Uczestnicy będą mieli okazję poprawić swoją postawę, wzmocnić ciało oraz zredukować stres. Zajęcia odbywać się będą w sali wielofunkcyjnej nr 1, co stanowi dogodną lokalizację dla uczestników.
Regularne zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP będą się odbywać w poniedziałki w godz. 17:00–17:45. Program obejmuje ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup, mobilizację mięśni oraz naukę prawidłowego oddechu i relaksacji. Takie podejście ma na celu poprawę ogólnego zdrowia oraz profilaktykę wad postawy. Uczestnicy zajęć będą mieli możliwość dostosowania ćwiczeń do swoich indywidualnych potrzeb.
Zajęcia z JOGI zaplanowane są na środy w tym samym przedziale czasowym. Obejmują one praktykowanie asan wzmacniających i rozciągających, a także ćwiczenia oddechowe (pranajama) i mobilizację stawów. Zajęcia zakończą się relaksacją i krótką medytacją, co pomoże uczestnikom w osiągnięciu wewnętrznego spokoju. Opłaty za zajęcia należy uiszczać każdorazowo w kasie obsługi klienta, co zapewnia dużą elastyczność w uczestnictwie.
Źródło: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Myszkowie
Oceń: Nowe zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz JOGA w Myszkowie
Zobacz Także
